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代孕妈妈在孕期缓解嘴馋的小零食

文章出处:admin 人气: 发表时间:2017-05-10
 
  代孕妈妈都喜欢吃零食,尤其是一些吃货们,甚至在怀孕期间,很难把持住自己的嘴。然而,在怀孕期间不是任何东西都可以吃的,所以,有什么方法可以缓解嘴馋有不会对身体造成伤害呢?那么,让小编为你们推荐一些怀孕期间让每个人都能吃健康的零食,让怀孕的尽可能摆脱高油、高热量、高添加剂不健康的零食!

 

 
 
  板栗:板栗,也称为栗子,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素和其他营养物质,与脾养胃,肾、具有活血止血功效,孕妇常吃栗子不仅可以健身,而且有利于骨盆的成熟,并消除疲劳。
 
  瓜子:新鲜瓜子后经常煮食用,其营养丰富,在人们的生活中是必不可少的小吃。最杰出的向日葵瓜子。葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸,优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒和维生素e,维生素B,营养,如代孕妈妈经常吃葵花籽对胎儿的大脑发育有极大的好处。向日葵和调节脑细胞代谢,改善大脑细胞抑制机能的操作。此外,南瓜种子和西瓜种子也对母亲和婴儿具有良好的营养和保健功能。
 
  奶酪:奶酪是一种发酵的牛奶制品,每千克的奶酪产品由10公斤牛奶浓缩制成,所以它比牛奶营养价值高。同样,奶酪的营养价值高于都属于发酵乳制品酸奶。富含营养,对于孕妇,当然,属于不错的零食。但因为奶酪属于高热量、高脂肪的食物,因此,孕妇必须注意适当的摄入量。

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